Le périnée
Je vous propose une approche en conscience afin de mieux connaître cet ensemble de muscles. Cette approche associe la connaissance et la maîtrise du périnée mais aussi le contrôle de la respiration et du mouvement.
Le périnée
C’est une pierre angulaire de notre corps qu’il faut chouchouter.
Que vous ayez déjà accouché ou non, votre périnée a besoin de vous. Il ne faut pas le subir mais le connaître pour en prendre les commandes.
C’est un ensemble musculaire situé dans le petit bassin aux fonctions variées et indispensables au bon fonctionnement de notre corps. Il amortit les pressions, retient les viscères et contrôle les ouvertures (miction, défécation, fonctions sexuelles).
et alors ?
Souvent méconnu, ces troubles peuvent être multiples : Pertes involontaires d’urines ? Douleurs vulvaires ou vaginales ? Sensation de lourdeur dans le bas ventre ? Difficultés à retenir les gaz ? Béance vulvaire ?… La liste n’est pas exhaustive.
Déroulement des séances
Je vous propose de mieux connaître cet ensemble de muscles.
Cette approche sollicite tout le corps et permet de développer une maîtrise sensorielle du périnée et des structures l’environnant.
Pour aller plus loin
Je vous délivre également des informations simples pour adapter votre quotidien afin de maintenir votre périnée en bonne santé le plus longtemps possible.
Fonctionnement
Ces séances ont plusieurs objectifs, notamment de prendre conscience des différents muscles du périnée, retrouver ou développer l’usage des muscles qui ont été sollicités au cours de la grossesse et de l’accouchement, travailler sur la posture, prévenir l’apparition de faiblesse périnéale, retrouver une tonicité des muscles du petit bassin avant de solliciter les muscles abdominaux.
Comment ça se passe ?
Des séances sont possibles 6 à 8 semaines après l’accouchement,elles sont également possibles sous prescription médicale que vous ayez accouché ou non. Leur nombre est à définir selon vos besoins.
Adresse
Village Santé
1, Place de la Liberté
38420 LE VERSOUD
Horaires d’ouverture
Lundi – Vendredi
09H – 19H00
Sur rendez-vous
Téléphone
+33 7 80 97 95 88
claire@sagefemmegrenoble.com
